Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!
from Ngiklan Gratis Tanpa Batas http://ift.tt/1yGILH9
via IFTTT
Jumat, 12 Desember 2014
Rabu, 10 Desember 2014
7 tips for a healthy lifestyle
Living a healthy lifestyle doesn’t mean hours of training at the gym and eating only salad leaves. It’s about making easy-to-manage healthy choices in your day-to-day living.
Says Dr Craig Nossel, head of Wellness at Discovery Vitality: "The trick to making your lifestyle healthier is to make small healthy changes every day, such as taking the stairs instead of the lifts, increasing your fruit by one, drinking one extra glass of water or quitting smoking."
So let’s start with the fundamental basics of healthy living: regular exercise, healthy eating and healthy lifestyle choices:
I like to move it, move it!
Do as King Julian does and move your body. Not just once now-and-then – but every day whenever you can. Although a set exercise session is great to work into your daily routine, you can burn kilojoules in other small ways, such as:
We all stand together
We spend our lives sitting – at our desks, in front of the TV, in a meeting or on the phone. New research is emerging highlighting the potential risk to health from all our sitting behaviour. So break your sitting time by standing for five minutes and reap the health benefits.
Every little bit counts and it all adds up to burning more calories.
If you’re overweight, making small changes in your daily exercise routine can benefit your health. In fact one study has found that just a 10% drop in weight helped overweight people to reduce their blood pressure, cholesterol and improve their wellbeing.
Eating healthily
When it comes to healthy eating, there is an overwhelming array of theories, diet books and online information about what to eat – which is often conflicting. Although the research is still ongoing and developing, what the experts all agree on is that our diets are too high in sugar, our portions are too big and we should eat a variety of whole natural foods.
Sweet enough
From sugary drinks to breakfast cereal, it’s hard to get away from sugary foods. Often the sugar is hidden in canned goods or pre-packaged foods, or even in foods we think are healthy for us, such as fruit juice. The average person takes in about 22 teaspoons of added sugar each day. According to the American Heart Association the daily target should be no more than six level teaspoons for women, and nine for men—that’s for both food and beverages combined.
The easiest way to limit your sugar intake with one small change is to cut out sugary fizzy drinks. This alone can help you to lose or maintain a healthy weight, which in turn will reduce your risk of heart disease, obesity and diabetes.
Portion distortion
Our food and drinks portion sizes have dramatically increased over the past 30 years. In the 1950’s a chip packet was 28g from a take-away restaurant – today it’s 154g – and that’s not even the supersize, which is a whopping 196g!
Portion size increases doesn’t only include the take-away portions, but packaging of goods in the supermarket, dinner plates and glasses in restaurants and even fridge sizes! Simple ways to cut your portions include:
Colour me beautiful
Choosing whole foods and cooking from scratch is a much healthier way to eat than buying pre-packaged or ready-meals which are high in fat and salt but very low in nutrients. To make sure you’re getting a variety of nutrients, vitamins and minerals into your body every day – a quick rule of thumb is to pick a variety of colours for your meals. Be the artist of your meals and paint a colour picture with a variety of yellow, red and green fruits and vegetables throughout the day.
Your body will wear a frown if your meal is all brown.
Choose life
There is nothing more damaging to a long, healthy life than smoking, which is estimated as the reason for death or disability in half the people who smoke. The dangers of smoking tobacco are so significant that it is the most important public health problem in the world, which ironically, is largely avoidable.
Smoking not only cuts your lifespan by affecting your internal organs, but it also ages you on the outside by causing skin damage. Tobacco smoking can give you wrinkles, create pucker lines around your mouth, stain your teeth and fingers, rob your skin of nutrients, break down youth-enhancing collagen and make your skin look grey. It makes you wonder how smoking is often marketed as glamorous and attractive.
It takes courage to quit smoking, as it’s not an easy journey – but it’s a brave and sensible choice. Some of the positive changes will happen quickly, while others will be more gradual, but all the changes will benefit your health and well-being.
Posting 7 tips for a healthy lifestyle ditampilkan lebih awal di GriyaPos.Com.
sewa mobil solo | sewa mobil malang | sewa mobil banyuwangi | wsc biolo | honda solo | jasa website murah | jasa toko online | jasa seo | rental mobil solo
from GriyaPos.Com http://ift.tt/1qynTPt
via IFTTT
Says Dr Craig Nossel, head of Wellness at Discovery Vitality: "The trick to making your lifestyle healthier is to make small healthy changes every day, such as taking the stairs instead of the lifts, increasing your fruit by one, drinking one extra glass of water or quitting smoking."
So let’s start with the fundamental basics of healthy living: regular exercise, healthy eating and healthy lifestyle choices:
I like to move it, move it!
Do as King Julian does and move your body. Not just once now-and-then – but every day whenever you can. Although a set exercise session is great to work into your daily routine, you can burn kilojoules in other small ways, such as:
- Walking to someone else’s desk rather than sending an e-mail,
- Parking furthest from the building and walking in, or
- Taking the stairs more often.
- Doing house cleaning or gardening
- Taking the dog for a walk or cycling with the kids instead of watching TV
We all stand together
We spend our lives sitting – at our desks, in front of the TV, in a meeting or on the phone. New research is emerging highlighting the potential risk to health from all our sitting behaviour. So break your sitting time by standing for five minutes and reap the health benefits.
Every little bit counts and it all adds up to burning more calories.
If you’re overweight, making small changes in your daily exercise routine can benefit your health. In fact one study has found that just a 10% drop in weight helped overweight people to reduce their blood pressure, cholesterol and improve their wellbeing.
Eating healthily
When it comes to healthy eating, there is an overwhelming array of theories, diet books and online information about what to eat – which is often conflicting. Although the research is still ongoing and developing, what the experts all agree on is that our diets are too high in sugar, our portions are too big and we should eat a variety of whole natural foods.
Sweet enough
From sugary drinks to breakfast cereal, it’s hard to get away from sugary foods. Often the sugar is hidden in canned goods or pre-packaged foods, or even in foods we think are healthy for us, such as fruit juice. The average person takes in about 22 teaspoons of added sugar each day. According to the American Heart Association the daily target should be no more than six level teaspoons for women, and nine for men—that’s for both food and beverages combined.
The easiest way to limit your sugar intake with one small change is to cut out sugary fizzy drinks. This alone can help you to lose or maintain a healthy weight, which in turn will reduce your risk of heart disease, obesity and diabetes.
Portion distortion
Our food and drinks portion sizes have dramatically increased over the past 30 years. In the 1950’s a chip packet was 28g from a take-away restaurant – today it’s 154g – and that’s not even the supersize, which is a whopping 196g!
Portion size increases doesn’t only include the take-away portions, but packaging of goods in the supermarket, dinner plates and glasses in restaurants and even fridge sizes! Simple ways to cut your portions include:
- Eat your main meals off a smaller plate – visually the plate looks full so you will be satisfied, but technically you’ll be eating less.
- Dish up in the kitchen, rather than have the serving dishes at the dining table – it’s much easier to have seconds when it’s right in front of you.
- Eat small regular meals (at least every four hours) so that you’re never starving – if you get to this point of hunger, it’s very difficult to stop before you overeat.
Colour me beautiful
Choosing whole foods and cooking from scratch is a much healthier way to eat than buying pre-packaged or ready-meals which are high in fat and salt but very low in nutrients. To make sure you’re getting a variety of nutrients, vitamins and minerals into your body every day – a quick rule of thumb is to pick a variety of colours for your meals. Be the artist of your meals and paint a colour picture with a variety of yellow, red and green fruits and vegetables throughout the day.
Your body will wear a frown if your meal is all brown.
Choose life
There is nothing more damaging to a long, healthy life than smoking, which is estimated as the reason for death or disability in half the people who smoke. The dangers of smoking tobacco are so significant that it is the most important public health problem in the world, which ironically, is largely avoidable.
Smoking not only cuts your lifespan by affecting your internal organs, but it also ages you on the outside by causing skin damage. Tobacco smoking can give you wrinkles, create pucker lines around your mouth, stain your teeth and fingers, rob your skin of nutrients, break down youth-enhancing collagen and make your skin look grey. It makes you wonder how smoking is often marketed as glamorous and attractive.
It takes courage to quit smoking, as it’s not an easy journey – but it’s a brave and sensible choice. Some of the positive changes will happen quickly, while others will be more gradual, but all the changes will benefit your health and well-being.
Posting 7 tips for a healthy lifestyle ditampilkan lebih awal di GriyaPos.Com.
sewa mobil solo | sewa mobil malang | sewa mobil banyuwangi | wsc biolo | honda solo | jasa website murah | jasa toko online | jasa seo | rental mobil solo
from GriyaPos.Com http://ift.tt/1qynTPt
via IFTTT
10 Easy Tips for a Healthier Life
Everyone of us wants to be fit, healthy, and live a long active life. Right? But what do you do for it?
Well, we all know, that a healthy person doesn’t smoke, is at a healthy weight, exercises and eats healthy. Sounds simple, but those who have tried changing their habits know how difficult it could be. Some people decide to make drastic changes, but when they face the difficulties, they just lack motivation and give up.
The secret to healthy living is making small changes: glass of water in the morning, more physical activity, optimistic point of view – these are just a few simple ways to improve your lifestyle. Small changes lead to big results!
1. Drink a Glass of Water in the Morning
Wake up in the morning and drink one glass of room temperature water first off. You can put a slice of lemon or lime in the water, if you don’t like it’s natural taste. Water helps to clear our system, bring on metabolism rate and flush out the toxins. Some people even say, that it helps to reduce weight!
2. Sleep Enough
Lack of sleep makes you feel tired and angry, you can’t concentrate your attention. Lack of sleep can damage your physical health (especially heart) as well. Some studies have shown that 8 hours of sleep per 24-hour period is the average requirement for adults. But all people are different and need for sleep can range from 6 to 10 hours. If you feel sleepy during 4pm and 6pm, you probably do not get enough rest.
3. Stretch in the Morning!
Instead of snoozing in the morning, you can use your time more wisely. Stretch your back, your legs, your neck. It will wake your body from sleep. Stretching in the morning increases blood flow to your muscles providing an extra shot of oxygen and preparing them for a new day.
4. Snack the Healthy Way
Potato chips, salted nuts, candies, cookies and other tasty stuff are definitely unhealthy for your body. They contain lots of fat, salt, sugar. Choose raw nuts, fresh fruits or berries instead, they are rich in vitamins and minerals.
5. Eat Breakfast!
Breakfast is the most important meal of the day, especially for you weight loss seekers. If you skip it, you’ll get hungry long before lunch and will start snacking on foods that are high in fat and sugar, but low in vitamins. Researchers at the 2003 American Heart Association conference reported that breakfast eaters are significantly less likely to be obese and get diabetes compared with nonbreakfast eaters.
It’s enough to get up only 15minutes earlier to fix a healthy dish, like omelette with vegetables or fruit salad with yogurt.
6. Take a Daily Walk
We all know about the advantages of physical activity, but most of us have neither time, nor desire to exercise. Use the stairs as often as possible instead of the elevator, take a walk with your friends, walk your dog a bit longer, than usually – use any possibility to be more physically active. Researchers say, that people only need to walk up to 12 miles per week or for about 125 to 200 minutes per week to improve their heart health.
7. Make Social Connections.
It is said that lonely people are more likely to become ill and die younger. People who have no friends are more stressed, depressed and often less physically active. Moreover, experts say that how socially connected a person tends to be is one of the most important ways of predicting his health and independence in later years.
8. Study Ingredient Lists of Your Favorite Products.
Product’s ingredient list is very important as it shows you whether the food you’re about to buy contains unnatural and unhealthy ingredients. There are hundreds, maybe even thousands of unhealthy ingredients on the market and it is almost impossible to remember all of them. Luckily, you can find a lot of information on the Internet about them, so study all of your favorite and most common foods, cosmetics and other products you buy. Harmful ingredients may cause various diseases, allergic reactions and even cancer.
9. Find New Activities!
Pick up a new activity involving the whole family and friends such as hiking, group sports, skiing or riding a bicycle. Finding a hobby can give you the enjoyment and reduce stress. You’ll also start meeting people who have the same interests as you and may make some new friends ( remember the #7 advise). Enjoy your new hobby and remember – happy people live longer
10. Love Your Life!
Relax! Don’t get nervous and angry because of the trivial things. Don’t be too serious. Smile, love others, and always look on the bright side of life!
Posting 10 Easy Tips for a Healthier Life ditampilkan lebih awal di GriyaPos.Com.
from GriyaPos.Com http://ift.tt/1wADAbD
via IFTTT
Ini Dia 7 Perpustakaan Terbesar di Dunia
Liburan tidak selalu identik dengan pergi ke gunung, pantai, luar kota, atau luar negeri. Sekadar membaca buku pun bisa travelers lakukan sembari bersantai. Di perpustakaan, misalnya. Selain bisa menikmati suasana yang tenang, travelers juga bisa mencari sumber pengetahuan dari koran, literatur, peta, hak cipta, dan masih banyak lagi.
Nah, PegiPegi mau share sejumlah perpustakaan ternama di dunia, yang dikenal dengan koleksinya yang lengkap, interior dan eksterior menawan, serta tentunya ukuran yang besar. Berikut 7 perpustakaan terbesar di dunia:
- New York Public Library
Terletak di jantung Amerika Serikat (AS), New York, perpustakaan ini dibangun pada 1895. Bangunan arsitekturnya boleh saja bergaya tempo dulu, namun terlihat sangat modern di dalamnya. Perpustakaan ini memiliki lebih dari 11 juta buku. Tak hanya itu, New York Public Library juga memiliki sekitar 53,1 juta koleksi yang terbagi menjadi 87 cabang.
Di sini, kalian bisa meminjam buku yang diinginkan, tapi ada beberapa cabang riset yang tidak diperbolehkan. Perpustakaan umum yang dikelola secara pribadi ini juga sering menjadi tempat syuting film Hollywood ternama, antara lain The Day After Tomorrow dan Ghostbusters.
- Library of Congress Amerika Serikat
Perpustakaan yang terletak di Washington DC, AS ini diperkirakan mempunyai koleksi buku mencapai 151,8 juta dan menjadi perpustakaan nasional di Amerika. Kendati terbuka untuk umum, hanya pejabat tinggi saja yang bisa meminjam buku di perpustakaan ini. Perpustakaan ini bahkan pernah masuk ke dalam catatan Guinness Book of Record karena banyaknya ruang rak yang tersedia.
- British Library
Berlokasi di London, Inggris, perpustakaan ini diklaim menjadi yang terbesar di dunia. Koleksi perpustakaan nasional United Kingdom (UK) ini berisikan lebih dari 170 juta buah. Uniknya, setiap tahun koleksi di perpustakaan ini diprediksi terus bertambah sebanyak 3 juta buah.
- National Library of China
Salah satu perpustakaan terbesar yang ada di Asia dan terletak di Beijing, China. Tidak hanya berisikan koleksi literatur China mulai dari teks hingga tulisan kuno, perpustakaan ini juga mempunyai koleksi terbesar buku berbahasa asing, yakni lebih dari 115 bahasa.
- Bibliotheque Nationale de France
Awalnya adalah perpustakaan milik kerajaan. Didirikan pada 1461, Bibliotheque Nationale de France akhirnya diresmikan menjadi perpustakaan nasional Prancis pada 1972. Perpustakaan ini berisikan seluruh publikasi di Paris termasuk koleksi buku dan jurnal dengan 31 Juta aset perpustakaan lainnya. Pengunjung yang datang ke tempat ini diperkirakan sekitar 1,3 juta pengunjung tiap tahunnya.
- National Diet Library Jepang
Merupakan satu-satunya perpustakaan nasional di Jepang. Dibangun pada 1948, perpustakaan ini mempunyai dua cabang yakni di Tokyo dan Kyoto serta 27 cabang lain di Jepang. Perpustakaan ini berisi banyak sekali dokumen resmi terkait Perang Dunia dan juga literatur kuno Jepang, asli dari perpustakaan Kerajaannya. Satu juga pengunjung setiap tahunnya menyambangi tempat ini karena mempunyai koleksi yang mencapai 35,6 juta buah.
- National Library of Russia
Perpustakaan Nasional Rusia ini merupakan perpustakaan tertua di Rusia. Terbuka untuk umum, para pengunjung dapat tenggelam dengan membaca berbagai literatur berkualitas secara gratis yang berisikan sejarah, warisan nasional, riset, sampai kebudayaan Rusia. Dibangun pada 1795, perpustakaan ini mengupas habis sejarah Rusia dengan koleksi sebanyak 36,5 juta buah sebagai sarana pengetahuannya.
Posting Ini Dia 7 Perpustakaan Terbesar di Dunia ditampilkan lebih awal di GriyaPos.Com.
from GriyaPos.Com http://ift.tt/12P1n9M
via IFTTT
Pulau Lanjukang, Keindahan Alam Sulawesi yang Tersembunyi
Wilayah Indonesia Timur kini sedang menjadi pusat perhatian berkat beberapa spot wisatanya yang ternyata tak kalah ‘sadis’ dibandingkan tempat wisata populer seperti Bali atau Yogyakarta. Sayangnya, kebanyakan spot wisata terindah justru terletak jauh dari keramaian, tersembunyi di antara sapuan gelombang laut dan nyaris terlupakan karena letaknya yang berada di perbatasan Tanah Air.
repyssa.blogspot.com
Kali ini Pegipegi akan mengajak kamu berpetualang ke salah satu pulau terluar di wilayah Indonesia Timur yang bernama Pulau Lanjukang. Secara geografis pulau ini masih termasuk wilayah Kota Makassar, meski letaknya sekitar 40 km dari pusat kota. Pulau Lanjukang adalah salah satu di antara gugusan Kepulauan Spermonde yang saat ini menjadi primadona pariwisata Sulawesi. Beberapa pulau lain di Kepulauan Spermonde, seperti Pulau Samalona dan Pulau Kodingareng Keke udah pernah diulas oleh Pegipegi beberapa waktu lalu.
Nama lain Pulau Lanjukang di antaranya adalah Lanyukang atau Laccukang. Nama-nama ini katanya sih berasal dari kata ‘lanjutkan’, karena pulau ini sering dijadikan tempat istirahat sementara oleh para nelayan pada saat mereka berlayar mencari ikan. Perairan di sekitar Pulau Lanjukang memang dikenal kaya akan berbagai jenis ikan. Maka nggak heran kalo para nelayan sering mampir kemari sebelum mereka berangkat atau pulang melaut.
mediacari.com
Transportasi dan Akomodasi
Sayangnya, belum tersedia moda transportasi reguler untuk menuju pulau kecil yang cantik ini, travelers. Untuk mencapainya, pertama-tama kamu harus mendatangi dulu Kota Makassar. Kemudian dari bandara kamu naik angkutan umum atau taksi ke Pelabuhan Paotere, Makassar. Di pelabuhan ini kamu bisa menyewa kapal kayu milik penduduk setempat dengan tarif sebesar Rp 1 juta-1,5 juta untuk perjalanan pulang-pergi. Mahal? Nggak juga sih sebenarnya. Kapal kayu sewaan biasanya bisa memuat 10 orang penumpang. Jadi kamu bisa patungan bersama beberapa turis lain yang mau menyeberang kalo ingin menghemat biaya.
Sebagaimana nasib pulau-pulau terluar lain di Indonesia, fasilitas umum di Pulau Lanjukang ini masih sangat minim, travelers. Di pulau ini listrik hanya menyala selama beberapa jam saja, yaitu dari jam 17.30-21.00 WITA. Sedangkan untuk air bersih diambil dari sumur air payau yang ada di bagian tengah pulau. Saran Pegipegi, tinggalkan aja smartphone kamu karena itu nggak akan berfungsi di sini. Sebaliknya, bawalah persediaan losion anti nyamuk untuk supaya kamu bisa tidur nyenyak tanpa gigitan nyamuk.
amaliarosadotcom.wordpress.com
Pulau Lanjukang juga belum dilengkapi dengan fasilitas dermaga untuk kapal berukuran besar. Meski begitu, sudah ada dua buah resort semi permanen yang didirikan untuk para turis yang ingin menginap di pulau ini. Pastikan kamu sudah menyiapkan stok makanan serta air minum yang cukup jika benar-benar ingin menikmati kesunyian yang menentramkan di pulau ini.
Kegiatan Seru di Pulau Lanjukang
Pantai Pulau Lanjukang yang berpasir putih masih bersih dari sampah plastik. Airnya jernih dan membius mata karena gradasi warna unik sesuai tingkat kedalamannya. Pasti kamu betah duduk-duduk di sini sambil membiarkan angin sepoi-sepoi menerpa wajah. Gemerisik daun-daun dari pepohonan sekitar yang didominasi pohon kelapa dan pohon pisang akan menambah syahdunya suasana, dan kamu pun akan malas untuk pulang.
sexybeautytraveler.wordpress.com
Pulau Lanjukang juga masih memiliki hamparan terumbu karang yang masih perawan, rumah bagi aneka jenis ikan yang mungkin hanya bisa kamu lihat di televisi atau internet. Inilah tempat yang wajib kamu kunjungi kalo kamu hobi snorkeling! Kamu juga bisa melakukan hal lain seperti berjalan-jalan ke kawasan perkampungan Pulau Lanjukang dan berkenalan dengan penduduk asli pulau ini.
Saat ini Pulau Lanjukang ditinggali sekitar 15 kepala keluarga dengan jumlah total 50 orang. Mereka memiliki ciri-ciri fisik yang unik, yaitu berbadan kerdil, berpunggung bungkuk dan rambut yang jarang. Orang-orang Makassar mengatakan bentuk fisik itu adalah akibat pernikahan incest (saudara sekandung) yang dilakukan oleh para pendahulu mereka. Anak-anak penduduk asli juga tidak bersekolah, karena tidak ada sekolah didirikan di sana.
littlenomadid.blogspot.com
Don’t judge a book from its cover, tampaknya berlaku sahih buat warga asli Pulau Lanjukang, travelers. Meski penampilannya dipandang sebelah mata, mereka sangat ramah kepada para turis. Bahkan mereka bersedia berbagi makanan, dan meminjamkan toilet mereka untuk digunakan wisatawan. Penduduk asli Pulau Lanjukang juga senang mengobrol dan kamu bisa menjadikan mereka sebagai teman untuk dikenang seumur hidup!
Akhirilah petualangan kamu di pulau sunyi ini dengan memandangi keindahan matahari terbenam, sambil menikmati secangkir kopi atau sepotong ikan bakar, travelers. Di pulau ini kamu akan menyadari bahwa hidup dalam kesunyian di alam selama beberapa saat sama berartinya dengan hidup dalam keramaian selama berjam-jam, atau bahkan bertahun-tahun.
Source Pegipegi.com
Posting Pulau Lanjukang, Keindahan Alam Sulawesi yang Tersembunyi ditampilkan lebih awal di GriyaPos.Com.
sewa mobil solo | sewa mobil malang | sewa mobil banyuwangi | wsc biolo | honda solo | jasa website murah | jasa toko online | jasa seo | rental mobil solo
from GriyaPos.Com http://ift.tt/1DdUxMd
via IFTTT
10 Tempat Wisata di Indonesia yang Wajib Dikunjungi
Sudah sejauh apa Anda menjelajah Indonesia? Anda lebih suka liburan ke luar negeri atau berkeliling negeri sendiri? Dari Sabang sampai Merauke, Indonesia bagai hamparan permadani dengan keindahan alam yang luar biasa. Mulai dari kekayaan alam bawah laut sampai gugusan pegunungan, Indonesia adalah juaranya. Anda suka pantai? Indonesia memiliki deretan pantai yang tak akan habis Anda jelajahi. Anda suka gunung? Indonesia memiliki daftar pegunungan yang menunggu untuk segera Anda daki.
Tak hanya kekayaan alamnya yang melimpah, kebudayaan di Indonesia pun sangat beragam. Setiap daerah memiliki budaya khas yang menjadikan negeri ini semakin berwarna. Masih meragukan kekayaan negeri sendiri? Berikut rangkuman 10 tempat wisata di Indonesia yang wajib Anda kunjungi:
1. Pulau Komodo
Pantai Pink Pulau Komodo
Pulau Komodo masuk dalam kawasan Taman Nasional Komodo bersama pulau-pulau lain di sekitar Kepulauan Nusa Tenggara. Pada tahun 1986, UNESCO menetapkan tempat wisata di Indonesia ini sebagai salah satu situs warisan dunia. Pulau ini dianggap sebagai habitat binatang komodo yang wajib dilindungi. Salah satu penghargaan tertinggi yang berhasil diraih adalah berhasil masuk dalam jajaran tujuh kejaiban alam di dunia atau yang lebih dikenal dengan New Seven Wonders of Nature pada tahun 2011.
Tempat wisata ini menawarkan keindahan daratan dan alam bawah laut yang luar biasa. Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan di sini, mulai dari trekking, menyelam sampai snorkerling.
Untuk trekking, Anda bisa menjelajah pulau bersama rombongan dan seorang ranger atau pemandu. Dalam perjalanan, Anda bisa menemukan komodo yang sedang berburu mangsa atau beristirahat. Ranger akan membekali Anda dengan sebuah tongkat yang ujungnya bercabang. Tongkat ini dipercaya dapat melemahkan komodo saat binatang ini mulai menyerang. Dengan menekan leher komodo menggunakan ujung tongkat yang bercabang, binatang ini seketika akan jinak. Penting bagi Anda untuk menjaga setiap gerakan saat berjalan karena binatang ini sangat peka terhadap gerakan yang tiba-tiba.
Menyelam dan snorkeling di perairan Pulau Komodo tak kalah seru. Tempat wisata ini juga dikenal dengan keindahan alam bawah lautnya dan menjadi salah satu lokasi menyelam favorit. Yang menarik lagi adalah adanya Pink Beach atau Pantai Merah Muda. Pantai ini adalah salah satu dari tujuh pantai di dunia yang memiliki pasir berwarna kemerahan. Warna ini diduga berasal dari serpihan koral yang hancur dan bercampur bersama pasir pantai. Saat terkena ombak, warna merah semakin terlihat jelas karena basah.
2. Trio Gili
Gili Lombok
Trio Gili merupakan tiga pulau cantik yang ada di Lombok. Ketiga pulau tersebut antara lain Gili Trawangan, Gili Meno dan Gili Air. Ketiganya tak hanya dikenal oleh wisatawan domestik, tapi juga telah berhasil mengundang banyak wisatawan mancanegara untuk datang.
Dari ketiga pulau tersebut, bisa dibilang Gili Trawangan adalah yang paling populer. Selain karena ukurannya yang lebih luas dibanding kedua pulau lainnya, di sini juga telah berdiri banyak tempat hiburan seperti bar dan kafe. Ada banyak kegiatan yang bisa Anda lakukan di tempat wisata ini mulai dari berjemur, menyelam sampai snorkeling. Yang lebih asyik, Anda juga bisa menyewa sepeda atau naik cidomo, kereta kuda semacam delman, untuk berkeliling pulau.
Meskipun Gili Trawangan lebih banyak dikunjungi, namun Gili Meno dan Gili Air tak kalah menarik. Kedua pulau ini juga memiliki keindahan pantai dan alam bawah laut yang menunggu untuk Anda jelajahi. Suasana keduanya relatif lebih sepi dan tenang sehingga cocok untuk Anda yang memang ingin lepas dari keramaian.
3. Raja Ampat
Raja Ampat
Raja Ampat menjadi primadona baru di dunia pariwisata Indonesia. Pesona tempat wisata di Indonesia ini mulai banyak dikenal baik oleh wisatawan domestik maupun mancanegara. Raja Ampat sendiri merupakan kumpulan dari pulau-pulau di ujung Papua. Ada empat pulau utama di sini, yaitu Waigeo, Misool, Salawati dan Batanta.
Kekayaan alam bawah laut Raja Ampat tak perlu diragukan lagi. Perairan di tempat wisata ini dikenal sebagai salah satu lokasi menyelam dan snorkeling terbaik di dunia. Bahkan The Nature Conservancy menyebut bahwa sekitar 75% biota laut dunia dapat ditemukan di perairan Raja Ampat. Untuk membuktikannya, silakan siapkan perlengakapan menyelam Anda dan mulailah menjelajahi alam bawah lautnya. Bulan Oktober dan November disebut sebagai waktu yang terbaik untuk menyelam di sini karena cuaca dan kondisi perairan sangat ideal.
Selain menyelam, Anda juga bisa menjelajah keindahan daratan pulau-pulau di Raja Ampat ini. Warga setempat akan dengan senang hati menawarkan jasa sebagai pemandu. Selama trekking, Anda juga bisa mampir ke rumah-rumah warga dan berinteraksi secara langsung atau membeli kerajinan tangan seperti patung suku Asmat dan alat musik tradisional hasil karya mereka sebagai suvenir.
4. Danau Sentani
Danau Sentani
Danau Sentani disebut sebagai danau terbesar dengan di Papua. Tak mengherankan memang, karena danau ini memiliki luas sekitar 9.360 hektar dan berada di ketinggian 75 meter di atas permukaan laut. Tempat wisata di Indonesia ini dihiasi dengan 21 pulau di sekitarnya yang menjadi perkampungan warga.
Apa saja yang bisa Anda lakukan di sini? Banyak. Anda bisa memancing, berenang atau berkeliling danau dengan perahu sewaan. Jika masih merasa masih kurang, kenapa tak berkunjung ke desa-desa setempat? Anda bisa mampir ke rumah-rumah dan berbincang sambil menikmati kuliner khasnya.
Jika Anda berkunjung pada pertengahan bulan Juni, selamat! Anda bisa sekaligus menikmati Festival Danau Sentani. Festival ini merupakan acara rutin tahunan yang menampilkan berbagai pertunjukkan seni dan budaya Papua. Selain itu, beragam kuliner khas Papua bisa Anda nikmati di sini.
5. Bali
Bali
Siapa tak mengenal Bali? Sulit untuk memilih tempat wisata apa yang paling menarik di Bali, karena hampir seluruh penjuru Bali adalah tempat wisata yang luar biasa. Bali memiliki banyak keindahan alam yang sangat indah mulai dari deretan pantainya, suasana pegunungannya sampai pura-pura sakralnya. Dari sekian banyak tempat wisata menarik, yang paling populer di telinga wisatawan tentu saja Pantai Kuta, Pantai Legian, Pantai Seminyak, Pura Tanah Lot dan suasana pedesaan Ubud.
Bali menjadi bukti bahwa untuk bisa menari perhatian dunia internasional, budaya dan nilai kekhasan tak perlu dikorbankan. Dengan tetap menjaga budayanya, Bali justru mengundang banyak wisatawan asing untuk datang. Di sini, Anda akan banyak menemui sekumpulan wisatawan asing yang sedang menikmati pertunjukan seni dan budaya khas Bali.
6. Taman Laut Bunaken
Taman Laut Bunaken
Taman Laut Bunaken menjadi salah satu tempat wisata di Indonesia yang lagi-lagi ditetapkan UNESCO sebagai situs warisan dunia, tepatnya pada tahun 2005. Hal ini dikarenakan kekayaan dan keragaman biota lautnya yang luar biasa mulai dari terumbu karang, rumput laut sampai spesies ikan yang ada.
Tempat wisata ini memiliki lebih dari 30 titik menyelam yang menjadi favorit banyak penyelam domestik maupun mancanegara. Selain menyelam dan bersentuhan langsung dengan ikan-ikan di sini, Anda juga bisa menyelam bersama kapal selam yang telah disediakan. Kapal ini memiliki dinding kaca transparan untuk memudahkan Anda melihat pemandangan bawah laut Taman Laut Bunaken tanpa terkena air dan basah. Hmm, menarik!
7. Puncak Jayawijaya
Puncak Jayawijaya atau yang biasa disebut dengan Puncak Carstensz adalah satu-satunya punPcak gunung di Indonesia yang memiliki salju abadi. Puncak ini menjulang setinggi lebih dari 5.000 meter di atas permukaan laut. Yang lebih membanggakan lagi adalah Gunung Jayawijaya masuk ke dalam daftar Seven Summits atau tujuh gunung dengan puncak tertinggi di dunia.
Puncak Jayawijaya ini pertama kali ditaklukan oleh seorang penjelajah asal Belanda bernama Hendrik Albert Lorentz pada tahun 1909. Lorentz berhasil mendaki puncak bersalju ini bersama enam orang suku Dayak Kenyah yang direkrutnya di Kalimantan. Setelah pendakian yang berhasil ini, mulai banyak pendaki yang mengikuti jejak Lorentz untuk menaklukan Puncak Jayawijaya. Hmm, apakah Anda pendaki selanjutnya yang berhasil menaklukan Puncak Carstensz?
8. Tana Toraja
Tana Toraja memiliki keindahan alam yang luar biasa mulai dari deretan pegunungan dan hijau perbukitannya. Selain kaya akan alamnya, tempat wisata d Indonesia ini juga kaya akan budaya leluhur yang masih dijaga sampai saat ini. Di sini, ada banyak tradisi kuno yang masih dipertahankan, salah satunya adalah Rambu Solo’.
Rambu Solo’ merupakan upacara pemakaman di Tana Toraja. Apa menariknya upacara pemakaman? Eits, upacara pemakaman adat Tana Toraja ini tak bisa Anda lewatkan begitu saja. Rambu Solo’ merupakan satu-satunya upacara pemakan termahal di Indonesia dan mungkin juga di dunia. Upacara ini dilakukan selama berhari-hari dengan biaya yang tak sedikit. Salah satu ritual yang dilakukan adalah sembelih kerbau. Kerbau ini tak cukup hanya satu. Semakin tinggi kasta orang yang meninggal, maka semakin banyak kerbau yang dikorbankan.
Orang-orang Tana Toraja percaya bahwa selama belum dimakamkan, orang yang meninggal adalah orang yang sedang sakit. Tubuhnya sengaja disuntik formalin agar tak membusuk selama menunggu keluarga bisa menyelenggarakan Rambu Solo’. Orang yang meninggal dianggap hanya sedang dalam kondisi sakit saja. Keluarga tetap memperlakukannya seperti orang yang masih hidup, mengajaknya mengobrol dan bercanda. Jika telah dilakukan Rambu Solo’, barulah keluarga percaya orang tersebut sudah meninggal.
Jika Rambu Solo’ kurang menantang bagi Anda, cobalah mengunjungi Londa atau makan gantung ala Tana Toraja. Di sini, Anda bisa menemukan banyak peti mati yang digantungkan dalam gua di tebing curam. Berani berkunjung?
9. Candi Borobudur
Candi Borobudur merupakan kompleks candi Buddha terbesar di dunia. Tempat wisata di Indonesia ini ditetapkan UNESCO sebagai salah satu situs warisan dunia pada tahun 1991. Candi Borobudur sempat terkubur abu vulkanik dari letusan Gunung Merapi, sampai kemudian ditemukan oleh Sir Thomas Stamford Raffles di tahun 1814.
Tempat wisata di Indonesia ini diperkirakan dibangun pada tahun 824. Bangunannya tersusun dari balok vulkanik dan membentuk 504 arca Buddha, 72 stupa dan sebuah stupa induk tepat di puncak candi. Mitosnya, jika Anda memasukkan tangan ke lubang stupa dan berhasil menyentuh arca yang ada di dalamnya, maka keinginan Anda akan terkabul. Di sini, Anda juga bisa membeli bermacam suvenir mulai dari kaos, gantungan kunci, kipas sampai miniatur Candi Borobudur.
Pada perayaan Waisak, Candi Borobudur menjadi pusat berkumpulnya banyak umat Buddha dari berbagai belahan dunia seperti Tibet dan Thailand. Ritual ini menjadi salah satu daya tarik wisata di sini. Yang paling diminati wisatawan adalah acara puncak berupa pelepasan lampion ke langit. Lampion-lampion tersebut akan dilepaskan bersama dengan doa dan harapan untuk satu tahun ke depan.
10. Taman Mini Indonesia Indah
Jika biasanya Anda bisa mengunjungi sebuah museum untuk lebih mengenal kebudayaan suatu daerah, kali ini Anda bisa mengunjungi Taman Mini Indonesia Indah sebagai sebuah museum raksasa untuk mengenal kebudayaan Indonesia. Sesuai dengan namanya, tempat wisata di Indonesia yang digagas oleh Tien Soeharto ini menjadi tempat untuk melihat kebudayaan Indonesia dalam versi mini.
Di kawasan tempat wisata di Indonesia ini terdapat sebuah danau dengan pulau buatan yang menyerupai pulau-pulau di Indonesia dari Sabang sampai Merauke. Anda bisa berkeliling danau ini dengan menggunakan perahu angsa yang telah disediakan.
Taman Mini Indonesia Indah juga memiliki anjungan daerah dari 34 provinsi yang ada di Indonesia. Setiap anjungan daerah berbentuk rumah adat dan di dalamnya terdapat pakaian tradisional, peralatan rumah tangga sehari-hari dan senjata tradisional. Ada juga kafetaria di setiap anjungan yang menyajikan kuliner khas daerah masing-masing.
Selain miniatur kepulauan Indonesia dan anjungan daerah, Taman Mini Indonesia Indah juga masih memiliki banyak museum dan wahana rekreasi untuk keluarga. Tempat wisata di Indonesia ini bisa menjadi pilihan yang tepat bagi Anda yang ingin mengenalkan Indonesia pada anak-anak dengan cara yang menyenangkan
Posting 10 Tempat Wisata di Indonesia yang Wajib Dikunjungi ditampilkan lebih awal di GriyaPos.Com.
from GriyaPos.Com http://ift.tt/1wAgVw7
via IFTTT
Tempat Ziarah Terlengkap di Indonesia, Gua Maria Kaliori
Bagi Anda pencinta wisata religi Gua Maria Kaliori ini mungkin merupakan tempat yang cocok dikunjungi pada bulan Desember. Gua ini merupakan tempat untuk berziarah bagi umat Katolik yang banyak diserbu jemaat pada waktu-waktu tertentu.
Tempat ini berada di Desa Kaliori, Kecamatan Kalibagor, Kabupaten Banyumas, Jawa Tengah. Lokasinya berada sekitar 20 km dari kota Purwokerto dan masuk ke dalam keuskupan Purwokerto. Kalau menilik sejarah, sebenarnya pembangunan dari Gua Maria Kaliori ini dimulai sejak 15 Agustus tahun 1989 yang ditandai dengan adanya peletakan batu pertama oleh Uskup Purwokerto Mgr. P. S Hardjasoemarta MSc.
Selanjutnya, pada tanggal 10 Oktober 1989, terjadilah peristiwa bersejarah dimana dalam acara Misa Agung di Yogyakarta, Bapa Suci Yohanes Paulus II mau memberkati Patung Bunda Maria. Ini menandakan dimulainya prasasti dari Gua Maria Kaliori yang kemudian dilanjutkan pada tanggal 8 Desember 1989, untuk bisa diresmikan bagi masyarakat luas.
Sejak saat itu, proses pembangunan tempat ziarah untuk umat Katolik yang ada di wilayah Banyumas ini pun terus dikembangkan, sehingga dapat memberi kenyamanan bagi para pengunjung yang datang ke sana. Fasilitas itu berupa Jalan Salib, Kapel Ratu Surga, pendopo yang disediakan untuk peziarah, Taman Rosario, dan juga Rumah Retret Maria Immaculata yang dapat menampung 150 orang.
Bisa dikatakan kalau Gua Maria Kaliori yang ada di Banyumas ini sebagai satu tempat ziarah paling lengkap di Indonesia. Dan untuk lebih memberikan kebebasan dan profesionalisme dalam hal pengelolaan, Keuskupan Purwokerto kemudian menyerahkan Gua Maria Kaliori pada Konggragasi OMI atau Konggregasi Oblat Maria Immaculata.
Gua Maria Kaliori ini sebenarnya dibangun diatas sebuah bukit kecil. Dulunya, tempat itu begitu tandus, gersang dan kering, sehingga sungkan untuk berkunjung ke sana. Tapi kini, tempat tersebut telah disulap menjadi bukit yang hijau, sehingga bisa menyegarkan mata para jemaat yang berkunjung kesana.
Pemandangan alam yang ditawarkan di kawasan gua pun sangat menakjubkan dan tentu saja dapat membuat para pengunjung merasa betah. Luas kawasan dari Gua Maria Kaliori ini sekitar 5,6 hektar yang tentu saja dilengkapi dengan berbagai macam fasilitas untuk berdoa.
Kalau Anda tertarik untuk berkunjung ke Gua Maria Kaliori, ada beberapa jalur yang dapat dilalui. Pertama dari arah Purwokerto. Kalau berkendara dari arah kota Purwokerto, Anda akan melewati Sokaraja. Dari sana, Anda dapat berbelok ke arah kanan untuk dapat sampai ke Kaliori.
Posting Tempat Ziarah Terlengkap di Indonesia, Gua Maria Kaliori ditampilkan lebih awal di GriyaPos.Com.
from GriyaPos.Com http://ift.tt/1x1O7Mw
via IFTTT
Cara Mendeteksi Kanker Payudara
Kanker payudara adalah kanker pada jaringan payudara.Ini adalah jenis kanker paling umum yang diderita kaum wanita. Kaum pria juga dapat terserang kanker payudara, walaupun kemungkinannya lebih kecil dari 1 di antara 1000. Pengobatan yang paling lazim adalah dengan pembedahan dan jika perlu dilanjutkan dengan kemoterapi maupun radiasi
Saat ini kanker payudara adalah kasus tertinggi yang menyerang wanita, dan menjadi pembunuh nomor satu untuk kanker yang mematikan bagi wanita. Hal tersebut disebabkan sebagian besar pasien datang terlambat dan keadaan kanker tersebut sudah parah. Karena itu deteksi dini melalui periksa payudara sendiri (SADARI) sangatlah penting.
Payudara.jpg" style="float: right;" width="278" />
Berikut ini adalah gerakan SADARI, untuk memeriksa payudara sendiri
1. Berdirilah tegak di hadapan cermin. Cermati bila ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, atau perubahan pada puting.
2. Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala. Dorong siku ke depan dan cermati payudara Anda, tarik siku ke belakang lalu cermati kembali bentuk dan ukuran payudara.
3. Dengan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan area payudara dan cermati seluruh bagian payudara kiri hingga pada bagian ketiak. Ulangi gerakan yang sama pada payudara kanan. Lakukan pola gerakan atas-bawah, gerakang melingkar, dan gerakan lurus dari tepi payudara ke puting lalu sebaliknya.
4. Cubit kedua puting dan cermati jika ada cairan yang keluar dari puting. Jika ada cairan yang keluar maka konsultasikanlah kepada dokter.
5. Pada posisi tidur, taruh bantal di bawah pundak. Angkat lengan kanan ke atas, lalu cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya. Ulangi langkah ini pada sisi yang berlawanan untuk mencermati payudara sebelah kiri.
Gerakan Sadari ini dianjurkan dilakukan selama 7-10 hari, setelah hari pertama menstruasi. Karena pada masa tersebut kepadatan payudara berkurang. Kegiatan ini juga dianjurkan dilakukan 1 kali dalam 3 bulan.
Posting Cara Mendeteksi Kanker Payudara ditampilkan lebih awal di GriyaPos.Com.
sewa mobil solo | sewa mobil malang | sewa mobil banyuwangi | wsc biolo | honda solo | jasa website murah | jasa toko online | jasa seo | rental mobil solo
from GriyaPos.Com http://ift.tt/1uktbJK
via IFTTT
Saat ini kanker payudara adalah kasus tertinggi yang menyerang wanita, dan menjadi pembunuh nomor satu untuk kanker yang mematikan bagi wanita. Hal tersebut disebabkan sebagian besar pasien datang terlambat dan keadaan kanker tersebut sudah parah. Karena itu deteksi dini melalui periksa payudara sendiri (SADARI) sangatlah penting.
Payudara.jpg" style="float: right;" width="278" />Berikut ini adalah gerakan SADARI, untuk memeriksa payudara sendiri
1. Berdirilah tegak di hadapan cermin. Cermati bila ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, atau perubahan pada puting.
2. Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala. Dorong siku ke depan dan cermati payudara Anda, tarik siku ke belakang lalu cermati kembali bentuk dan ukuran payudara.
3. Dengan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan area payudara dan cermati seluruh bagian payudara kiri hingga pada bagian ketiak. Ulangi gerakan yang sama pada payudara kanan. Lakukan pola gerakan atas-bawah, gerakang melingkar, dan gerakan lurus dari tepi payudara ke puting lalu sebaliknya.
4. Cubit kedua puting dan cermati jika ada cairan yang keluar dari puting. Jika ada cairan yang keluar maka konsultasikanlah kepada dokter.
5. Pada posisi tidur, taruh bantal di bawah pundak. Angkat lengan kanan ke atas, lalu cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya. Ulangi langkah ini pada sisi yang berlawanan untuk mencermati payudara sebelah kiri.
Gerakan Sadari ini dianjurkan dilakukan selama 7-10 hari, setelah hari pertama menstruasi. Karena pada masa tersebut kepadatan payudara berkurang. Kegiatan ini juga dianjurkan dilakukan 1 kali dalam 3 bulan.
Posting Cara Mendeteksi Kanker Payudara ditampilkan lebih awal di GriyaPos.Com.
sewa mobil solo | sewa mobil malang | sewa mobil banyuwangi | wsc biolo | honda solo | jasa website murah | jasa toko online | jasa seo | rental mobil solo
from GriyaPos.Com http://ift.tt/1uktbJK
via IFTTT
5 Manfaat Melepas Bra Saat Tidur
Tidur merupakan kebiasaan kira sehari hari entah malam ataupun siang hari. Tidur juga memiliki kebaikan bagi tubuh kita, tak lupa wanita juga punya kebiasan saat tidur yaitu melepas BRA. Tahu tidak bahwa melepas bra saat tidur memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kita Berikut 5 manfaat melepas bra saat tidur :
1. Melancarkan Aliran Darah
Memakai bh terlalu lama bisa menghambat sirkulasi darah. Oleh karena itu, saat tidur merupakan waktu yang tepat untuk melepas bra agar peredaran darah bisa berjalan dengan baik.
2. Tidur Lebih Pulas
Kenyamanan sangat menentukan kualitas tidur Anda. Dengan melepas bra saat tidur, maka Anda akan jauh lebih nyaman dan terhindar dari sesak napas yang bisa menyebabkan insomnia, sehingga tidur jadi lebih nyenyak.
3. Terbebas dari Keringat
Memakai bra saat tidur bisa membuat Anda berkeringat. Keringat yang tidak terserap dengan baik juga dapat menyebabkan gatal-gatal pada kulit payudara Anda.
4. Terhindar dari Iritasi Kulit
Keringat pada payudara bisa menyebabkan iritasi. Jadi bila Anda melepas bra saat tidur, maka payudara bisa bernafas dengan bebas dan tidak menimbulkan ruam merah-merah.
5. Mencegah Kanker Payudara
Seorang wanita dianjurkan untuk memakai bra tidak lebih dari 12 jam. Sebab risiko wanita mengidap kanker payudara lebih tinggi dengan pemakaian bra yang terlalu lama.
Posting 5 Manfaat Melepas Bra Saat Tidur ditampilkan lebih awal di GriyaPos.Com.
sewa mobil solo | sewa mobil malang | sewa mobil banyuwangi | wsc biolo | honda solo | jasa website murah | jasa toko online | jasa seo | rental mobil solo
from GriyaPos.Com http://ift.tt/1vDXQST
via IFTTT
1. Melancarkan Aliran Darah
Memakai bh terlalu lama bisa menghambat sirkulasi darah. Oleh karena itu, saat tidur merupakan waktu yang tepat untuk melepas bra agar peredaran darah bisa berjalan dengan baik.
2. Tidur Lebih Pulas
Kenyamanan sangat menentukan kualitas tidur Anda. Dengan melepas bra saat tidur, maka Anda akan jauh lebih nyaman dan terhindar dari sesak napas yang bisa menyebabkan insomnia, sehingga tidur jadi lebih nyenyak.
3. Terbebas dari Keringat
Memakai bra saat tidur bisa membuat Anda berkeringat. Keringat yang tidak terserap dengan baik juga dapat menyebabkan gatal-gatal pada kulit payudara Anda.
4. Terhindar dari Iritasi Kulit
Keringat pada payudara bisa menyebabkan iritasi. Jadi bila Anda melepas bra saat tidur, maka payudara bisa bernafas dengan bebas dan tidak menimbulkan ruam merah-merah.
5. Mencegah Kanker Payudara
Seorang wanita dianjurkan untuk memakai bra tidak lebih dari 12 jam. Sebab risiko wanita mengidap kanker payudara lebih tinggi dengan pemakaian bra yang terlalu lama.
Posting 5 Manfaat Melepas Bra Saat Tidur ditampilkan lebih awal di GriyaPos.Com.
sewa mobil solo | sewa mobil malang | sewa mobil banyuwangi | wsc biolo | honda solo | jasa website murah | jasa toko online | jasa seo | rental mobil solo
from GriyaPos.Com http://ift.tt/1vDXQST
via IFTTT
Trik Trading Saat News Non Farm Payroll
Non Farm PayRoll (NFP)
Adalah Berita Nomor Satu yang Paling Powerful di Forex Trading! Lihat Calendar Forex Anda Bulan Ini Sekarang Juga!
Perhatikan efek berita / news diatas! Weladalah, Plus 185 Pips/Point dalam waktu kurang dari 15 Menit saja! Gambar diatas adalah efek dari News atau Berita Non Farm Payroll atau NFP pada tanggal 2 Juni 2006.
News / Berita Apa ini?!
Kamu kamu gak usah pusing mikirin ini news apa, yang jelas, setiap JUM’AT pada MINGGU PERTAMA Setiap BULAN, NEWS ini selalu Muncul, ya hanya sebulan sekali, pada Pukul 20.30 WIB.
Gambar di atas adalah Efek News Non Farm Payroll / NFP pada tanggal 5 Mei 2006 lalu. Bisa Anda lihat bahwa efeknya selalu membuat pergerakan point diatas 100 pips, dah lihat khan?!
Efek dari News NFP / Non Farm Payroll ini selalu 1 (satu) arah dengan cepat, apakah arah keatas atau kebawah, nah kalo dah gitu, ngapain ragu, buat perangkap ajah!
Sekarang coba kita buat Perangkapnya yaaa!
Strategy :
- Sebelum News Muncul, mulai Pagi, LIBUR Trade.
- Mulai Trade sebaiknya 30 menit menjelang News Muncul.
- Pasang Perangkap, silahkan lihat Strategy Perangkap NFP.
Caranya:
- Cari Nilai High & Low transaksi 2 jam menjelang News Non Farm Payroll / NFP Muncul.
- Silahkan Open BUY di HIGH, dan SELL di LOW.
- Ambil Target +100 pips saja.
- Ambil Stop Lose masing-masing 40 pips saja.
- SELESAI
Strategy ini hamper 90% selalu sukses!
Jika anda Trader dengan Standart Account, sebenarnya bisa melakukan trade disini cukup 1 (satu) kali satu bulan untuk target bulanan 100 pips. Maka dalam 3 bulan (hanya 3 kali trade anda sudah ROI), hehehehe
Kuncinya Utama Strategi Non Farm Payroll / NFP ini adalah :
- Ketahui Kapan Jadwal News NFP bakal muncul bulan ini.
- Siapkan Perangkap 100 pips di 10 menit menjelang News Muncul dengan Posisi seperti yang saya jelaskan diatas.
- Jika anda sudah terbiasa dengan perangkap ini, gunakan Quantity 30 % dari Margin anda.
- Nikmati hasilnya 1 bulan dan tunggu News Non Farm Payroll / NFP Bulan Depan untuk trade selanjutnya.
- Hemat pulsa, libur trade 29 hari. Suit suit…. ;;)
Simulasi:
Deposit $3000, Anda trade dengan $1000 (Quantity 100.000), maka keuntungan 1 pips = $10, dengan trade 15 menit sebulan sekali ini, 100 pips diperoleh sebagai target sehingga hasil bulanan cukup $1000 (10 juta bro! Hanya dengan 15 menit sebulan sekali).
Selamat untuk Trading Forex kamu. Belajar Valas yang rajin ya! Kalau udah Sukses jangan lupa traktir kita kita yaaa
Posting Trik Trading Saat News Non Farm Payroll ditampilkan lebih awal di GriyaPos.Com.
from GriyaPos.Com http://ift.tt/1zuHou0
via IFTTT
Pengertian Broker Forex dan Trading
Memilih Broker Forex
Sebelum berdagang Forex, Anda perlu membuat sebuah rekening dengan suatu perusahaan broker Forex. Jadi apa sebenarnya yang dimaksud dengan broker? Untuk istilah yang paling sederhananya, broker adalah seorang individu atau sebuah perusahaan yang membeli dan menjual order sesuai dengan keputusan pedagangnya. Para broker mendapatkan uang dengan komisi atau biaya yang dibebankan atas layanan sistem yang mereka berikan.
Anda mungkin merasa kewalahan dengan banyaknya jumlah broker yang menawarkan layanan online mereka. Untuk memutuskan memilih seorang broker, Anda memerlukan sedikit waktu luang untuk riset, tetapi waktu yang Anda luangkan tersebut akan memberikan wawasan kepada Anda mengenai layanan-layanan yang disediakan dan biaya yang dibebankan oleh berbagai macam broker.
Broker Forex Teregulasi
Pada saat memilih suatu broker Forex yang prospektif, carilah dengan di lembaga pemerintah mana dia terdaftar.
Di Amerika Serikat, broker harus terdaftar sebagai Futures Commission Merchant (FCM) dengan the Commodity Futures Trading Commission (CFTC) dan anggota NFA. CFTC dan NFA dibentuk untuk melindungi publik dari penipuan, manipulasi dan praktek-praktek kecurangan perdagangan.
Anda dapat memeriksa registrasi Commodity Futures Trading Commission (CTFC) dan status keanggotaan NFA seorang broker tertentu dan mengecek sejarah kependidikan mereka dengan menelpon NFA di (800) 621-3570 atau dengan mengecek bagian informasi broker/ firma (BASIC) pada situs web NFA http://ift.tt/1lbEktn.
Di antara firma-firma yang terdaftar, lihatlah firma-firma yang memiliki catatan peraturan yang bersih dan memiliki finansial yang solid. Menjauhlah dari firma yang tidak teregulasi benar.
NFA meningkatkan upaya-upayanya untuk mendidik para investor mengenai perdagangan forex retail. Mereka telah membuat brosur yang pantas mendapatkan Pullitzer Prize yang disebut “Trading in Retail Off-Exchange Foreign Currency Market ” (Berdagang di Pertukaran Pasar Mata Uang Asing Retail. NFA menganjurkan Anda untuk membacanya sebelum terjun ke forex.
NFA juga telah mengembangkan Forex Online Learning Program (Program Pembelajaran Online mengenai Forex), sebuah program interaktif belajar secara mandiri yang menjelaskan mengenai bagaimana cara kontrak-kontrak forex retail diperdagangkan, resiko-resiko yang menyertai di perdagangan forex dan langkah-langkah yang harus diambil para individu sebelum membuka rekening forex. Kedua brosur dan program pembelajaran secara online tersebut di atas tersedia secara gratis untuk umum di web NFA dan CFTC.
Layanan Pelanggan
Support yang bagus merupakan suatu keharusan! Bisakah Anda menghubungi perusahaan broker tersebut melalui telepon, email, chat, alamat kantor dan lain-lain? Apakah perwakilan tersebut nampaknya cukup berwawasan? Kualitas support bisa sangat berbeda-beda antara satu broker dengan broker lainnya, jadi pastikan untuk mengeceknya sebelum membuka sebuah rekening trading.
Platform Perdagangan Online
Para broker Forex memperbolehkan Anda untuk berdagang melalui internet dengan cara yang relatif mudah. Dengan melalui suatu software trading secara Online.
Koneksi internet berkecepatan tinggi dan stabil
Pasar Forex merupakan sebuah pasar yang bergerak cepat dan akan membutuhkan informasi dalam hitungan detik untuk mengetahui keputusan-keputusan perdagangan. Pastikan bahwa Anda memiliki koneksi internet berkecepatan tinggi. Jika tidak, anda akan susah untuk bertrading atau akan bermasalah. Dial-up sama sekali tidak berfungsi di Forex! Jika Anda berencana untuk berdagang secara online, Anda membutuhkan komputer modern dan koneksi internet berkecepatan tinggi, dan stabil.
Jam-jam Perdagangan
Hampir semua broker menyeragamkan jam operasinya untuk disesuaikan dengan jam-jam pengoperasian pasar Forex global: 5:00 pm EST Minggu sampai dengan 4:00 pm EST Jumat. (Senin jam 4 pagi sampai dengan Sabtu jam 4 pagi WIB)
Posting Pengertian Broker Forex dan Trading ditampilkan lebih awal di GriyaPos.Com.
from GriyaPos.Com http://ift.tt/1quAIdE
via IFTTT
Cara memasang EA / Expert Advisor atau Robot Forex di MT4
Posting Cara memasang EA / Expert Advisor atau Robot Forex di MT4 ditampilkan lebih awal di GriyaPos.Com.
from GriyaPos.Com http://ift.tt/1quAHXf
via IFTTT
Cara memasang script Forex di MT4
Langkah awal adalah pilih script yang anda inginkan kemudian copy file tersebut. Contohnya adalah script Total lots seperti gambar dibawah ini:
Buka folder mt4 program files pada drive C komputer, atau biar mudah buka folder dekstop, klik kanan mt4, open file location
Buka folder Mql4
Buka Folder Script
Pastekan file script yang sudah dicopy tadi kedalam folder script tersebut
Setelah selesai silahkan buka mt4 dan lihat pada bagian script pada kolom navigator, jika sudah ada script tersebut maka tinggal kita seret ke dalam chart atau bisa di klik dua kali maka script tersebut sudah berfungsi.
Source : Gretonganforex
Posting Cara memasang script Forex di MT4 ditampilkan lebih awal di GriyaPos.Com.
from GriyaPos.Com http://ift.tt/1zOtp0m
via IFTTT
Langganan:
Postingan (Atom)